Доставка воды «Источник Старо-Мытищинский»

Транспортируя необходимые организму минералы и питательные вещества, а также выводя шлаки, вода, тем самым благотворно влияет на вашу внешность и фигуру. А вот нехватка воды ухудшает обмен веществ, что приводит к появлению отеков и образованию лишнего веса. Но положение легко можно исправить, купив кулер для воды.

Преимущество «водной» диеты кроется в том, что вам не придется вносить больших изменений в свой привычный рацион. Суть диеты — в увеличении количества и качества потребляемой воды. Важней всего, чтобы вода была чистой. Вес человека и служит критерием необходимого для организма объема воды (из расчета 40мл воды на 1кг массы тела). К примеру, при весе в 75 кг ежесуточная норма воды – 3 литра.

Ниже представлены простые правила, которыми лучше не пренебрегать.

  1. Если чувствуете легкий голод, не стоит быстро перекусывать чем-либо. Намного эффективнее в данном случае выпить стакан воды вместо перекуса (мы часто путаем голод с жаждой).
  2. За 30 мин. до еды следует выпить стакан воды (это поумерит аппетит).
  3. В процессе потребления пищи пить не рекомендуется, как, впрочем, и сразу после еды (ухудшается переваривание в связи с разбавлением желудочного сока).
  4. Равномерно распределяйте потребление воды на целый день (большое количество воды, выпитое единовременно, способствует растягиванию желудка).
  5. Кофе, чай, соки, газировка — не считаются водой (тем более что они являются мочегонными, и наоборот выводят нужную нам воду из организма).

Ну и в заключение стоит заметить, что все эти правила будут бесполезны, а увеличение количества потребляемой воды даже вредно, если, не обращая внимания на качество, продолжать пить кипяченую воду. Однако с недостатками водопроводной воды можно бороться. Чтобы избавиться от ржавчины, хлора и других загрязнений, вам необходим очиститель воды. Стоит заметить, что сейчас весьма популярное решение данной проблемы — фильтры с обратным осмосом, однако вы можете воспользоваться любым другим видом фильтра на свое усмотрение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector